Kesehatan

Manfaat, Nutrisi, Efek Samping, & Masker Minyak Zaitun

,

Sejak jaman dulu Minyak Zaitun telah di gunakan untuk memelihara kesehatan dan kecantika. Tidak heran, dari sebagian banyak produk kecantikan dan kesehatan mengandung minyak zaitun sebagai bahan dasarnya. Minyak zaitun berasal dari Negara timur tengah yang merupakan wilayah mediterial yang intensitas matahari yang tinggi, karena tanaman ini bisa tumbuh jika intesitas matahari tinggi. Minyak zaitun di kenal dalam dunia kecantikan, kesehatan, bahkan kuliner.

Mengingat kandungan yang terdapat pada minyak zaitun mengandung  banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Adapun beberapa kandungan yang terdapat pada minyak zaitun, seperti yang telah saya rangkum di bawah ini.

Dalam setiap 100 gram Minyak Zaitun mengandung sejumlah nilai gizi di antaranya sebagai berikut :

  • Omega-6 lemak ( 3,5-21 )
  • Omega-3 lemak ( <1,5 g )
  • Lemak – 100 g
  • Lemak tak jenuh ganda ( 11 g )
  • Lemak jenuh tunggal ( 73 g )
  • Lemak jenuh ( 14 g )
  • Energy – 3701 kj ( 885 kcal )
  • Protein – 0 g
  • Karbihidrat – 0 g
  • Vitamin K – 62 mg
  • Vitamin E – 14 mg

Minyak zaitun juga sering di manfaatkan sebagai minyak aroma terapi karena baunya yang khas dan harum, juga sering di gunakan sebagai minyak pijat atau urut. Adapun bahan alami lainnya yang bisa anda kombinaskian dengan minyak zaitun sebagai masker untuk rambut. Bahan alami ini seperti madu, buah lemon, lidah buaya, dan masih banyak lagi bahan alami lainnya.

Cara Membuat Masker Minyak Zaitun

Kita ambil contoh mengkombinasikan dengan minyak zaitun dengan madu, dan minyak zaitun dengan telur.

  1. Minyak Zaitun dengan Madu Murni

langkah pertama untuk membuatnya yaitu. Pertama, siapkan 1 sendok makan minyak zaitun, 3 sendok makan madu, dan 1 sendok perasan lemon. Campurkan ketiga bahan alami ini dengan mengolahnya sebagai masker rambut alami. Setelah itu, aplikasikan masker alami ini pada rambut anda secara merata, biarkan selama kurang lebih 30 menit, tutp dengan handuk. Terakhir bersihkan rambut anda dengan menggunakan air sampai bersih atau dengan berkeramas menggunakan sampo. Minyak Zaitun dengan Telur Ayam

  1. Minyak Zaitun dengan Telur Ayam

Cara yang bisa anda lakukan untuk membuatnya adalah. Pertama, siapkan 1 sendok makan minyak zaitun dan 1 butir telur ayam kampong. Kemudian, kocok terlebih dahulu telur sampai membusa, lalu tuangkan 1 sendok minyak zaitun, aduk sampai rata. Basuh wajah terlebih dahulu, sampai lembab. Setelah itu, aplikasikan masker alami ini pada rambut anda secara merata, biarkan selama 1 jam. Telakhir, bersihkan dengan air atau dengan berkeramas menggunakan sampo sampai bersih. Dengan merawat rambut menggunakan masker ini dengan teratur dan rutin 3 kali dalam satu minggu, maka rambut anda akan tetap sehat, dan berkilau alami.

Mencoba Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dalam Seminggu Dengan Aman

Mencoba Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dalam Seminggu Dengan Aman

Dewasa ini metode untuk menurunkan berat badan semakin variatif dan beragam. Dari mulai semakin banyaknya obat-obat untuk melangsingkan tubuh, dan prosedur diet lainnya yang bisa dijalani dengan mudah oleh setiap orang. Tetapi kebanyakan program diet memang terkadang memberikan hasil dalam jangka waktu yang lama. Lalu adakah cara menurunkan berat badan cepat dalam seminggu? Tentu saja bisa.

Tidak usah khawatir karena anda juga pasti bisa melakukan prosedur diet ini karena memang tidak sulit dan menawarkan hasil yang cepat.  Untuk mendapatkan hasil berat badan yang berkurang dalam waktu yang cepat tentu saja diperlukan pelaksanaan prosedur diet yang rutin dan harus dilakukan setiap hari. Pola Diet Smart Detox Synergy

Jangan berhenti di tengah jalan, karena ini akan menghambat dalam melaksanakan prosedur diet anda. Cara menurunkan berat badan cepat dalam seminggu bisa dilakukan dengan mengatur pola makan dengan tepat. Pada awal melakukan program diet, mungkin memang sedikit sulit dan menyiksa.

Untuk itu bisa dimulai dengan mengganti makanan berat dengan mengkonsumsi buah-buahan sehat yang mengandung banyak serat. Selain itu lakukan lah olahraga ringan setiap hari tetapi dengan terus menambah porsi olahraga setiap harinya. Misalnya hari pertama 5 menit, berikutnya 10 menit, dan seterusnya.

Prosedur diet yang bisa dilakukan berikutnya adalah banyak mengkonsumsi air mineral. Cara ini terbukti memberikan efek yang cukup besar dalam menurunkan berat badan anda. Setidaknya minum lah air mineral sekitar 10 gelas per hari. Hindari minuman bersoda, dan minuman yang mengandung gula berlebih karena bisa memicu bertambahnya lemak di tubuh. Selain cara-cara tersebut, ada prosedur yang bisa membantu mengoptimalkan prosedur diet anda.

Cara menurunkan berat badan cepat dalam seminggu akan lebih efektif dan cepat jika anda melakukan metode Smart Detox. Smart Detox ini merupakan metode yang bisa membuang racun yang ada di dalam tubuh kita secara alami. Ini akan sangat membantu anda untuk bisa meraih tubuh sehat dan ideal karena terhindar dari racun-racun berbahaya yang bisa membahayakan kondisi tubuh kita.

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga untuk Wanita

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga untuk Wanita

Apakah Anda sedang dalam proses penurunan berat badan saat ini? Menurunkan berat badan memang seringkali bukan hal yang mudah bahkan perlu berhati-hati jika ingin menjalankan program diet. Banyak sekali orang-orang yang bertanya tentang bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa olahraga. Ya, memang olahraga merupakan salah satu cara yang dapat ditempuh oleh siapa saja yang ingin mendapatkan tubuh sehat dan juga berat badan ideal.

Banyak sekali wanita di Indonesia yang memiliki masalah dengan berat badan mereka. Negara Indonesia sebagai sebuah Negara yang makanan pokoknya adalah nasi yang merupakan makanan dengan tingkat kalori yang tinggi memiliki banyak sekali masyarakat yang memiliki obesitas. Berbagai makanan yang tersedia yang menggoda selera dan semakin banyak variasinya menjadikan kita tidak dapat menahan selera dan berakibat kepada tubuh dengan bobot yang sangat berat dan menjadikan masalah. Pola Diet Smart Detox Synergy

Makanan-makanan dengan berbagai variasi olahan dan kandungan lemak dan kalori yang tinggi terkadang secara tidak sadar menjadikan tubuh seseorang mengalami obesitas. So, bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa olahraga? Apakah bisa memiliki tubuh yang langsing tanpa harus olahraga setiap hari berjam-jam atau pergi ke gym? Ya, tentu bisa. Tanpa olahraga pun Anda bsa memiliki tubuh yang Anda inginkan. Jadi, tidak perlu stress tentang apa yang akan Anda lakukan dengan gaun indah dan seksi di lemari Anda.

Banyak baju cantik tapi sudah tidak dapat dipakai karena sudah tidak pas di tubuh. Untuk terhindar dari masalah tersebut mulailah untuk melakukan program penurunan berat badan, Anda perlu memperhatikan gaya hidup apakah sehat atau tidak. Mulailah meninggalkan alkohol, rokok, makanan instant, tidur tidak teratur, dan pola hidup tidak teratur supaya tidak berimbas kepada kesehatan Anda. Dengan mengubahnya menjadi pola hidup yang sehat, Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan juga ramping.

Jadi, masih bertanya bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa olahraga? Tubuh langsing tidak hanya dengan cara yang sulit. Sebagai salah satu solusi menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh langsing Smart Detox hadir untuk Anda.

Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Ibu Menyusui yang Aman Tanpa Efek Samping

Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Ibu Menyusui yang Aman Tanpa Efek Samping

Cara menurunkan berat badan bagi ibu menyusui memang banyak dipertanyakan oleh ibu yang baru saja menimang buah hati. Karena masa kehamilan adalah masa dimana kebanyakan ibu akan mengalami kenaikan berat badan secara signifikan. Hal ini tidak dapat dihindari ataupun dicegah karena memang ibu hamil tidak diperbolehkan diet, apalagi sampai berat badannya turun.

Semua demi kesehatan bayi dalam kandungan sekaligus ibu hamil itu sendiri. Namun sayangnya, setelah melahirkan tidak semua ibu bisa mengembalikan berat badannya menjadi normal kembali. Hal ini membuat para ibu kehilangan rasa percaya dirinya, karena merasa badannya melar dan tidak langsing lagi. Terlebih apabila ditambah dengan aktivitas menyusui. Dimana pada masa ini juga tidak dianjurkan seorang ibu untuk melakukan diet. Pola Diet Smart Detox Synergy

Namun anda tidak perlu khawatir, karena anda bisa menurunkan berat badan dengan cara menurunkan berat badan bagi ibu menyusui yang aman dan sehat, serta tidak menimbulkan efek samping baik bagi anda maupun bagi bayi anda. Yang pertama yang harus anda perhatikan adalah memilih makanan sehat. Pada tahap ini sebenarnya dianjurkan anda untuk tidak makan dengan sembarangan. Anda bisa memilih jenis makanan yang sehat dan bergizi seperti jenis sayur-sayuran, buah, dan diimbangi juga dengan lauk pauk dalam porsi yang cukup. Menyeimbangkan pola konsumsi tidak hanya akan memberikan efek baik pada tubuh anda, melainkan juga untuk tumbuh kembang bayi anda sendiri selama masa menyusui. Selain itu anda bisa mulai terapkan kebiasaan minum air putih yang cukup.

Jumlah air putih yang cukup setiap harinya adalah minimal 8 gelas sehari. Meminum air putih yang cukup akan membantu meluruhkan lemak dalam tubuh serta melancarkan proses metabolism yang terganggu. Yang perlu diingat adalah sebaiknya anda meminum air putih dengan suhu normal, bukan suhu dingin, atau minum-minuman yang manis. Selain itu cara menurunkan berat badan bagi ibu menyusui juga bisa dilakukan dengan metode Smart Detox. Metode ini merupakan metode untuk melangsingkan tubuh sekaligus membuang racun dari dalam tubuh dengan cara yang alami.

Tak Hanya Menghangatkan Badan, Masih Banyak Manfaat Jahe Lainnya

Manfaat jahe sebagai tanaman alami dan herbal sudah banyak yang membuktikan.Rempah ini banyak dimanfaatkan oleh masyarakat terutama di Indonesia sebagai olahan yang dapat menghangatkan badan.Masyarakat banyak yang menggunakan tanaman ini sebagai bahan unurk membuat minuman.Di musim penghujan, minuman dengan bahan jahe banyak digunakan karena mampu membantu membuat tubuh menjadi hangat.Sudah banyak yang membuktikan hal ini.Jahe ini memiliki sebuah sifat yang bisa meningkatkan suhu dalam tubuh.Orang lebih mengenalnya sebagai wedang jahe.Minuman yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat, khususnya wilayah pegunungan.Terdapat pula kandungan antitoksin yang membantu mengatasi batuk atau masuk angin.

Tanaman jahe ini tidak hanya dapat mengatasi hal tadi.Kandungan yang ada di dalamnya bisa memberikan dampak positif terhadap kesehatan tubuh. Agar Anda mengetahui manfaat jahe lainnya berikut ini adalah jawabannya;

  • Jahe, sekarang sudah dimanfaatkan dalam menekan kehadiran kanker pada tubuh Anda. Sel kanker tentara harus dicegah guna mengantisipasi tenjdi kanker pada kulit paru-paru atau ginjal. Nah, jahe inilah yang punya khasiat mencegahnya.
  • Sesak napas karena batuk dan pilek pasti pernah Anda alami. Jika Anda sudah menggunakan obat bermacam-macam. Maka cobalah untuk menggunakan jahe sebagai cara alternatif. Ini adalah obat herbal yang bisa membantu mengatasi batuk atau kesulitan dalam bernafas akibat pilek.
  • Sedang mengalami masalah pencernaan. Maka tidak harus Anda mengonsumsi buah jika hal ini terjadi. Minuman ekstrak dari jahe ternyata bisa mengatasi masalah ini serta bisa pula membuat sakit pada perut Anda berkurang.
  • Tidak hanya itu saja, mengalami masalah pada kulit seperti bengkak atau mrmar karena benturan bisa teratasi dengan menggunakan jahe. Terdapat inflamasi, yang manfaatnya bisa sedikit menghilangkan rasa nyeri.
Cara Langsing Dalam 30 Hari dengan 3 Langkah Mudah

Cara Langsing Dalam 30 Hari dengan 3 Langkah Mudah

Artikel kali ini akan membahas mengenai cara langsing dalam 30 hari. Dalam jangka waktu yang relatif pendek yaitu hanya 30 hari anda harus mampu untuk menurunkan berat badan anda, minimal angka berat badan anda menurun, untuk urusan bisa mencapai angka yang proporsional dan ideal memang agak sulit karena memerlukan usaha keras, dan waktu yang tidak singkat.

Cara yang baik dan aman ialah cara yang menyertakan proses di dalamnya. Proses disini berarti ada kesesuaian antara usaha dan hasil. Jangan terpengaruh atau terhipnotis oleh cara-cara yang instan yang tidak menyertakan proses di dalamnya. Cara instan biasanya menawarkan hasil yang maksimal dengan usaha yang minimal. Pola Diet Smart Detox Synergy

Cara instan seperti itu patut anda waspadai karena bisa jadi tidak sesuai dengan aturan kesehatan dan tidak dianjurkan oleh dokter karena bisa mengancam kesehatan tubuh, dikarenakan metode atau obat yang anda konsumsi. Lebih baik anda memilih cara langsing dalam 30 hari dengan metode yang aman, sehat, menyehatkan dan dianjurkan oleh dokter.

Pertama, anda harus mengetahui jumlah kebutuhan kalori harian tubuh anda, artinya anda harus menghitung berapa kebutuhan kalori harian tubuh anda. untuk referensi anda bisa membacanya dipelbagai jurnal kesehatan makanan atau jurnal kesehatan lain yang relevan. Kedua, tentukan pola makan dan porsi makan yang paling rasional dan sesuai.

Dalam menentukan pola makan dan porsi makan ini harus menyesuaikan dengan kegiatan dan aktivitas harian anda, serta mengacu pada angka kebutuhan kalori harian yang telah anda hitung sebelumnya. Ingat, jangan sampai lebih atau kurang dari angka kebutuhan kalori.

Ketiga, kegiatan olahraga yang rutin. Apapun jenis olahraga yang anda jalankan itu bagus untuk kesehatan dan bagus untuk membakar kalori, namun yang perlu diperhatikan disini ialah lakukan kegiatan olahraga tersebut secara rutin. saat ini ada metode lain yang lebih efektif dan efisien menurunkan berat badan dengan Smart Detox, metode mengangkat racun dalam tubuh dengan cara alami. Demikian pembahasan cara langsing dalam 30 hari, semoga bermanfaat.

cara langsing dalam 3 bulan

cara langsing dalam 3 bulan

Setiap orang atau sebagian besar orang pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal dan proporsional. Ada banyak cara untuk membentuk tubuh menjadi ideal. Salah satu cara yang sedang diminati adalah cara langsing dalam 3 bulan dengan menggunakan metode alami.

Kita ketahui bersama bahwa ada banyak cara menurunkan berat badan, anda bisa dengan mudah mencarinya di internet, namun perlu anda ketahui tidak semua cara yang ada tersebut benar-benar aman, sehat, menyehatkan, tanpa efek samping. Anda harus lebih selektif dan berhati-hati dalam memilih program diet yang baik untuk tubuh anda dan kesehatan anda. jangan tergoda dengan program diet instan yang menawarkan hasil yang sangat cepat dan signifikan tanpa proses apapun. Pola Diet Smart Detox Synergy

Hal tersebut harus anda waspadai, karena bisa jadi program diet yang menawarkan hasil cepat, signifikan serta tanpa proses apapun malah bisa membahayakan kesehatan tubuh anda. jadi dalam memilih cara langsing dalam 3 bulan, pastikan cara yang digunakan ialah cara-cara alami yang sesuai dengan aturan kesehatan dan dianjurkan dokter. Pilihlah program diet yang menyertakan proses di dalamnya.

Proses disini berarti adanya kesesuaian antara usaha dan hasil, program diet yang baik pasti menyertakan proses di dalamnya. Misalnya dengan melaksanakan serangkaian kegiatan olahraga, merubah pola makan dll. Memang ada cara diet dalam 3 bulan, namun untuk urusan hasil dirasa sulit untuk bisa mencapai berat badan dan bentuk tubuh yang ideal dan proporsional.

Namun, untuk menurunkan berat badan dalam waktu 3 bulan masih bisa dilakukan dengan beberapa cara. Pertama, ketahui kebutuhan kalori harian tubuh anda. artinya anda harus menghitung berapa kebutuhan kalori harian anda, yang selanjutnya disesuaikan dengan pola makan, dan porsi makan yang menyesuaikan dengan kebutuhan kalori harian tubuh tadi. saat ini ada metode menurunkan berat badan yang popular, metode alami, sehat, dan menyehatkan yaitu dengan metode Smart Detox. Smart Detox merupakan metode untuk mengangkat racun dari dalam tubuh. Demikian pembahasan dalam artikel kali ini tentang cara langsing dalam 3 bulan, semoga bermanfaat.

Cara Langsing Dengan Terapi Air Putih

Cara Langsing Dengan Terapi Air Putih

Siapa sih yang tidak menginginkan hidupnya penuh dengan kesehatan yang cukup? Ya, semua orang menginginkan kondisi tubuh yang sehat dan langsing. Salah satu pilihan orang adalah dengan cara langsing dengan terapi air putih. Apa itu terapi air putih? Terapi air putih adalah metode terapi yang dilakukan orang dengan tujuan mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.

Tentu saja  terapi ini dilakukan dengan mengkonsumsi air putih secara teratur setiap hari. Banyak juga orang yang melakukan terapi ini secara ekstrim dimana setiap minuman yang akan dikonsumsi hanyalah air putih. Berbicara tentang kesehatan, tentu saja air putih adalah minuman yang paling sehat dari minuman – minuman yang ada di dunia ini. Dengan terapi air putih, secara ilmiah juga, air putih mampu menetralisir racun dan zat – zat yang berbahaya pada tubuh kita. Pola Diet Smart Detox Synergy

Berkaitan dengan keinginan seseorang agar mendapatkan tubuh yang langsing, cara langsing dengan terapi air putih ini juga bisa menjadi pilihan yang tepat. Ini disebabkan oleh kemampuan air putih untuk membawa lemak berlebih di tubuh kita. Dengan berkurangnya kelebihan lemak di tubuh kita, otomatis akan tercipta badan yang langsing dan ideal. Bagi para wanita, hendaknya anda melakukan terapi ini. Selain murah, terapi ini juga dapat membuat tubuh anda langsing dan menarik. Anda juga bisa menghemat uang anda dimana anda tidak harus membeli minuman – minuman yang aneh dan mungkin memberikan dampak negatif bagi tubuh.

Air putih juga telah diteliti dimana dengan mengkonsumsi air putih, proses detoksifikasi dalam tubuh kita akan meningkat. Dengan proses detoksifikasi yang meningkat, racun yang ada didalam tubuh kita pun dapat keluar dari tubuh kita.

Nah, ada kaitannya dengan detoksifikasi, Smart Detox Synergy adalah produk kesehatan yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat. Mengapa Smart Detox? Jawabannya sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa Smart Detox merupakan pilihan tepat bagi mereka yang menginginkan kualitas hidup lebih baik. Mengkombinasikan cara langsing dengan terapi air putih dan Smart Detox akan memaksimalkan kesehatan tubuh anda.

Sebaiknya Hindari Makanan Ini Agar Pencernaan Kamu Sehat

Melindungi pola makan memanglah utama. Hal semacam ini bukan sekedar utama untuk kesehatan namun juga melindungi anda tetaplah fit serta terlepas dari beragam penyakit. Ladies, bila anda mempunyai permasalahan dengan pencernaan terlebih permasalahan penyakit maag. Jadi hindari sebagian makanan yang bisa tingkatkan produksi gas butuh anda kerjakan.

Tersebut disini sebagian makanan yang perlu anda jauhi supaya terlepas dari permasalahan sakit maag. Hal semacam ini seperti yang ditulis greatist. com yakni :

Makanan Bersantan
Makanan yang memiliki kandungan santan memanglah lebih enak serta gurih, namun mengingat bahayanya tambah baik anda menghindarinya. jual smart detox Santan bakal bikin perut begah serta pencernaan jadi tak lancar. Tambah baik tentukan sup bening dengan kuah kaldu, alih-alih makanan yang bersantan.

Kol
Konsumsi sayuran memanglah baik untuk kesehatan. Tetapi bila anda memilki permasalahan pencernaan terlebih permasalahan maag, tambah baik anda jauhi sayuran kol. Sayur kol yaitu sayuran yang bisa tingkatkan produksi gas. Terkecuali kol sayuran yang bisa membuahkan gas diantaranya sawi, kubis serta bunga kol.

Minuman Bersoda
Minuman ini banyak terkandung gas hingga mengakibatkan perut jadi begah serta tak nyaman. Gas yang dibuat minuman ini bisa mengakibatkan perut jadi penuh serta bikin anda terasa tak nyaman.

Makanan yang Pedas
Semuanya pasti sepakat bila makanan yang pedas mempunyai cita rasa yang nikmat. Namun sayangnya makanan pedas bisa mengakibatkan luka pada lambung. Lambung yang terluka bisa mengakibatkan maag hingga bikin perut jadi tak nyaman. Karenanya jauhi makanan yang pedas, supaya lambung anda tetaplah nyaman. Tips Langsing Alami Click Here

Makanan atau Buah yang Asam
Sebagian type makanan bisa mengakibatkan meningkatnya asam lambung, diantaranya makanan yang sangat asam. Makanan yang bisa tingkatkan asam lambung pada kain cuka, kopi, bermacam susu serta type olahannya.
Ladies, melindungi pola makan memanglah utama. Pasti anda tidak mau punya masalah dengan pencernaan cuma lantaran tak konsumsi makanan dengan pas. Yuk, mulai hidup sehat. Selamat coba.